Méditation pleine conscience

Méditation pleine conscience, explorez une autre manière d'être

La méditation de pleine conscience invite à porter une attention bienveillante à l’instant présent. Sans chercher à bloquer nos pensées, elle nous apprend à les observer avec curiosité et douceur, à travers le souffle, les sensations corporelles ou la perception de notre environnement. Cet atelier vous propose de découvrir ou redécouvrir cette pratique accessible à tous, à travers une guidance simple et chaleureuse.

Camille, bénévole engagée auprès de France Sclérose en Plaques, vous accompagne dans cet atelier en ligne. Formée à la méditation de pleine conscience et forte de plusieurs années d’expérience dans le bien-être (yoga, retraites, accompagnement), elle vous propose un espace de pause pour revenir à vous-même, à votre rythme.

Aucune compétence préalable n’est nécessaire. Vous pouvez participer à une ou plusieurs séances, selon vos envies. L’essentiel est d’oser l’expérience !

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Infos pratiques

• Quand : les 2e et 4e jeudis du mois - reprise en septembre
• Prochaine séance : jeudis 10 et 24 septembre 2026 
• Horaire : 12h00
• Durée : 30 minutes
• Format : en visioconférence
• Animé par : Camille, bénévole formée à la méditation pleine conscience
• À savoir avant de participer : je prends connaissance des règles de participation