Atelier sport santé

Avec une sclérose en plaques ou une maladie apparentée, bouger à son rythme, en douceur et en toute sécurité : c’est l’objectif de cet atelier d’activité physique adaptée animé par Guillaume Lodini.

Atelier sport santé

NOUVEAU - Atelier sport santé :

Bouger à son rythme, en douceur et en toute sécurité : c’est l’objectif de cet atelier d’activité physique adaptée animé par Guillaume Lodini.
Coach sport santé, diplômé d'État (BPJEPS), formé au pilates et au sport sur prescription médicale, Guillaume Lodini accompagne les personnes atteintes de SEP, à travers des programmes d'activité physique adaptée favorisant l'autonomie, la mobilité et la qualité de vie.

Pensée pour les personnes vivant avec une sclérose en plaques, cette séance proposera des exercices simples visant à entretenir la mobilité, l’équilibre, la souplesse et le bien-être général.
L’activité physique adaptée permet notamment de lutter contre la sédentarité, de mieux gérer la fatigue et de retrouver confiance dans ses capacités physiques.

Pas besoin d’être sportif : chacun participe selon ses possibilités, dans une ambiance encourageante et sans jugement.

Matériel recommandé

  • Un tapis de sol si possible
  • Une chaise
  • Une tenue confortable (tenue de sport souhaitée)
>>> Téléchargez le programme du mois de septembre (PDF) :

Lundi 14 septembre : Mobilité adaptée.
Une séance complète pour développer la force utile au quotidien, améliorer l’équilibre, renforcer les muscles et faciliter les gestes de la vie de tous les jours.

Jeudi 17 septembre : Mobilité & Pilates.
Une séance centrée sur la respiration, la mobilité articulaire, le gainage profond et la qualité des mouvements afin de réduire les sensations de raideur et de favoriser une meilleure aisance corporelle.

Vendredi 18 septembre : Mobilité adaptée. (PMR prioritaires)
Une séance réalisée principalement en position assise, utilisant des objets du quotidien (bouteilles d’eau, sacs, serviettes, coussins, livres…) pour travailler la force, la coordination, la motricité et les gestes de la vie courante. Cette approche permet de développer ou de préserver l’autonomie dans un cadre sécurisé et accessible.
Tous les exercices seront réalisés sur fauteuil roulant ou sur chaise (aucun exercice debout ou sur tapis)


Infos pratiques :
  • À retenir : séance hebdomadaire
  • horaires des séances APA : lundi : 11h à 12h - jeudi : 18h à 19h - vendredi : 10h à 11h (PMR)
  • Format : en visioconférence 
  • Inscription : obligatoire 
  • À savoir avant de participer : je prends connaissance des règles de participation
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S'inscrire à un groupe de parole/atelier engage les participants à :
- respecter la confidentialité des données et l'anonymat des autres participants ;
- ne pas porter de jugement sur les autres participants ;
- ne pas enregistrer les ateliers d'une quelconque manière que ce soit ;
- ne pas divulguer/partager à l'extérieur ce qui est dit au sein du groupe.
France Sclérose en plaques ainsi que les personnes qui animent ces groupes de parole/ateliers s'engagent également à respecter ces différentes clauses.

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