Yoga sur chaise

L'atelier "Yoga sur chaise" s'adresse aux personnes en situation de handicap et aux personnes sédentaires sans handicap physique. Le yoga sur chaise offre de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale des personnes atteintes de sclérose en plaques.

Yoga sur chaise

Yoga sur chaise, une pratique douce et accessible à tous

France Sclérose en Plaques vous propose des séances de yoga sur chaise en ligne, animées par Odile Debruille, enseignante de yoga spécialisée dans les pratiques adaptées.
Ce yoga doux est idéal pour les personnes en situation de handicap, les personnes à mobilité réduite, ou encore celles qui souhaitent reprendre une activité physique douce, même sans limitation particulière.

Accessible en visioconférence, le yoga sur chaise combine des mouvements simples, des techniques de respiration et des temps de méditation, pour favoriser le bien-être physique et mental.
Les bienfaits du yoga sur chaise sont nombreux : retrouver de la mobilité et améliorer la souplesse, tonifier le corps en douceur, réduire les tensions musculaires et articulaires, développer une meilleure conscience corporelle, adopter une posture plus stable et équilibrée, réduire le stress grâce à la respiration, renforcer la confiance en soi, reprendre goût au mouvement et au sport.

Infos pratiques :

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S'inscrire à un groupe de parole/atelier engage les participants à :
- respecter la confidentialité des données et l'anonymat des autres participants ;
- ne pas porter de jugement sur les autres participants ;
- ne pas enregistrer les ateliers d'une quelconque manière que ce soit ;
- ne pas divulguer/partager à l'extérieur ce qui est dit au sein du groupe.
France Sclérose en plaques ainsi que les personnes qui animent ces groupes de parole/ateliers s'engagent également à respecter ces différentes clauses.

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