Yoga sur chaise
L'atelier "Yoga sur chaise" s'adresse aux personnes en situation de handicap et aux personnes sédentaires sans handicap physique. Le yoga sur chaise offre de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale des personnes atteintes de sclérose en plaques.
Yoga sur chaise, une pratique douce et accessible à tous
France Sclérose en Plaques vous propose des séances de yoga sur chaise en ligne, animées par Odile Debruille, enseignante de yoga spécialisée dans les pratiques adaptées.
Ce yoga doux est idéal pour les personnes en situation de handicap, les personnes à mobilité réduite, ou encore celles qui souhaitent reprendre une activité physique douce, même sans limitation particulière.
Accessible en visioconférence, le yoga sur chaise combine des mouvements simples, des techniques de respiration et des temps de méditation, pour favoriser le bien-être physique et mental.
Les bienfaits du yoga sur chaise sont nombreux : retrouver de la mobilité et améliorer la souplesse, tonifier le corps en douceur, réduire les tensions musculaires et articulaires, développer une meilleure conscience corporelle, adopter une posture plus stable et équilibrée, réduire le stress grâce à la respiration, renforcer la confiance en soi, reprendre goût au mouvement et au sport.
Infos pratiques :
- Dates : lundi 12 mai et lundi 19 mai 2025
- horaires : 17h40 à 18h40
- Format : en visioconférence (Il est possible de participer à une ou plusieurs séances)