Sophrologie et SEP

Cycle de sophrologie : retrouver l'équilibre corps-esprit

Prenez soin de votre équilibre intérieur grâce à cet atelier de découverte de la sophrologie animé par le Dr Yann Le Coz, médecin et sophrologue et patient SEP depuis 25 ans.
Accessible en ligne, ce cycle d’ateliers vous invite à découvrir des techniques simples et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien.
La sophrologie est une méthode douce qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. À travers des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation mentale, vous apprendrez à :

• Apaiser les tensions physiques et mentales
• Renforcer vos ressources intérieures
• Développer une meilleure connaissance de soi
• Faire face plus sereinement aux défis du quotidien

Dates des séances de sophrologie (cycle complet sur 10 semaines, les mercredis) - COMPLET :

• Dates : les mercredis 24 septembre ; 8 et 22 octobre ; 12 et 26 novembre ; 10 décembre ; 14 et 28 janvier ; 11 et 25 février.
• Horaire : de 18h à 19h 
• Format : en visioconférence
• Inscription obligatoire – Engagement sur la durée (participation demandée à toutes les séances)
• Animé par Yann Le Coz
• À savoir avant de participer : je prends connaissance des règles de participation