Sophrologie
Prenez soin de votre équilibre intérieur grâce à cet atelier de sophrologie animé par le Dr Yann Le Coz, médecin et sophrologue. Accessible en ligne, ce cycle d’ateliers vous invite à découvrir des techniques simples et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Cycle de sophrologie : retrouver l'équilibre corps-esprit
Cet atelier est complet pour le moment.
Prenez soin de votre équilibre intérieur grâce à cet atelier de sophrologie animé par le Dr Yann Le Coz, médecin et sophrologue.
Accessible en ligne, ce cycle d’ateliers vous invite à découvrir des techniques simples et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien. La sophrologie est une méthode douce qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. À travers des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation mentale, vous apprendrez à :
- Apaiser les tensions physiques et mentales
- Renforcer vos ressources intérieures
- Développer une meilleure connaissance de soi
- Faire face plus sereinement aux défis du quotidien
Dates des séances de sophrologie (cycle complet sur 17 semaines) :
- Dates : mercredis 14 et 28 mai et mercredi 11 juin
- Horaire : de 18h à 19h
- Format : en visioconférence
- Inscription obligatoire – Engagement sur la durée (participation à toutes les séances demandée)
- Animé par Yann Le Coz