24 exercices avant Noël - calendrier de l'Avent
Chaque jour, du 1er au 25 décembre, cliquez sur une " nouvelle case" pour découvrir une vidéo exclusive proposant un exercice d’activité physique adaptée !
actualité du 1er au 25 décembre
24 exercices d'activité physique adaptée avant les fêtes !
Chaque jour, du 1er au 25 décembre, cliquez sur une " nouvelle case" pour découvrir une vidéo exclusive proposant un exercice d’activité physique adaptée !
Les équipes du Groupement des hôpitaux de l'institut catholique de Lille (GHICL) et la fondation France Sclérose en Plaques ont préparé ces 24 exercices pour vous…
Et une belle surprise pour le 25 décembre !
Que vous soyez debout ou en fauteuil, ces exercices sont conçus pour vous aider à rester actif et en forme tout au long de la saison des fêtes.
On peut conserver de l’autonomie et une activité physique adaptée même en restant chez soi !
Plusieurs niveaux d'intensité sont prévus.
Rejoignez-nous pour un mois de bien-être et de mouvement
et faites de chaque jour une nouvelle opportunité de prendre soin de vous !
Découvrez le calendrier de l'avent
Nos dernières actualités
Ils témoignent
Derrière chaque sclérose en plaques, il y a une histoire. Patients, patientes et professionnels de santé témoignent ici de leur vécu avec la sclérose en plaques : des parcours sincères, des défis, mais aussi de l’espoir.
J’ai été diagnostiquée de la SEP à 23 ans. tout s’est un peu effondré au début, mais aujourd'hui, avec les traitements et un bon suivi, je vis quasi normalement. La maladie m’a appris à mieux écouter mon corps, à ralentir quand il le faut, et à savourer les moments où tout va bien. Je refuse de laisser la SEP définir qui je suis.
Emma
Patiente
Apprendre que j’avais une forme progressive a été un bouleversement. Ce n’est pas facile de voir mon quotidien changer petit à petit, mais j’ai appris à réinventer ma façon de vivre. Je me suis entouré d’un réseau solide, et je trouve du réconfort dans les petits progrès. Il y a des jours difficiles, bien sûr, mais je continue d’avancer, à mon rythme.
Stéphane
Patient
Être neurologue, c’est bien plus que poser un diagnostic à mes patients.
C’est les accompagner, les rassurer, les écouter.
Mon rôle, c’est d’être là, pour eux, à chaque étape.
Parce que la sclérose en plaques ne se combat pas seul : on avance ensemble, patients et soignants, avec confiance, énergie et espoir.
Renaud
Neurologue